Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

Сайт доктора Богданова

Среда, 21.02.2018
Главная » 2012 » Февраль » 5 » Самомассаж: берем ноги в руки
11:00
Самомассаж: берем ноги в руки

Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.

Расположение зон и точек на стопах

На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.

Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):

 точки на стопах, отвечающие за тот или иной орган

В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:

соотношение зон на стопе с позвоночником

Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.

Массаж ладоней. То же самое относится и к массажу ладоней. Тщательный массаж тех или иных точек на наших ладонях заставляет определенный орган лучше работать. Где находятся эти точки, показано на рисунке:

массаж ладоней

Ещё древние знали, что массаж подошвы и рук лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию.

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека (рефлексогенных зон), который целительно влияет на внутренние органы (уменьшает боль, исцеляет). Рефлексологи считают, что «все, что совершается в организме, в особенности каждое внутреннее заболевание, вызывает изменение напряжения в покровах тела», имея в виду, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами рефлекторными путями. В качестве примера можно привести зоны Захарьи-на-Геда — участки кожи, по которым достаточно провести мягкой кисточкой, чтобы больной вздрогнул от боли.

Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.

На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.

Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):

В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:

Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.

Массаж ладоней. То же самое относится и к массажу ладоней. Тщательный массаж тех или иных точек на наших ладонях заставляет определенный орган лучше работать. Где находятся эти точки, показано на рисунке:

Ещё древние знали, что массаж подошвы и рук лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию.

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека (рефлексогенных зон), который целительно влияет на внутренние органы (уменьшает боль, исцеляет). Рефлексологи считают, что «все, что совершается в организме, в особенности каждое внутреннее заболевание, вызывает изменение напряжения в покровах тела», имея в виду, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами рефлекторными путями. В качестве примера можно привести зоны Захарьи-на-Геда — участки кожи, по которым достаточно провести мягкой кисточкой, чтобы больной вздрогнул от боли.

оригинал

Категория: Медицина | Просмотров: 2034 | Добавил: Bogdan | Теги: активные точки, самомассаж | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar